[Mutti]

n-am mai scris p-aci de multa vreme ca am fost ocupata cu infulecatu' . Am pus o gramada de kile pe mine. acum , dupa 2 luni sunt la 77. vreau sa ajung la 75 la sfarsitul lui septembrie si sa mai dau 2 kile jos in fiecare luna.

saptamana asta nu cred ca am dat nimic jos , am fost bolnava si am tot supt la tablete d-alea de tuse sau de gat....si au zahar

Sambata suntem invitatzi la gratare...sa vedem ce iese. Daca nu iese.....nu-mi ramane decat sa o iau de la inceput , cu perioada de curatzare , cu cele 2 saptamani fara ulei.....numai ca nu stiu cand

azi dimineatza am mancat un ou ( omleta) cu salata de castravetzi si rosii mici , azi la amiaza am un sandwich cu branza si tot o salata de castravetzi+ 1 mar. Si deseara.....nu stiu. Cred ca mai am fasole bazuta . Vad eu cu ce legume o combin

[Mirage]

O intrebare: fructele la ce interval de timp trebuie consumate? in timpul mesei (mic dejun, pranz, cina), dupa masa, sau intre mese la anumite intervale orare?
Mersi!

[Foxyy]

Mirage, la 23 January 2012 - 02:46 PM, a spus:

O intrebare: fructele la ce interval de timp trebuie consumate? in timpul mesei (mic dejun, pranz, cina), dupa masa, sau intre mese la anumite intervale orare?
Mersi!

Inainte de masa cu minim 20 de minute (ideal ar fi ca dupa fructe, sa astepti cam 30 de minute si abia apoi sa mananci altceva).
Dupa masa, astepti cam 2-3 ore pentru a manca fructe.