Cere ceva pregatire, dar merita. Prevedeti o multime de castronase si un castron XL!
Ingrediente :
Legume dupa voia dumneavoastra, dar musai ceapa si ardei gras.Puteti adauga dupa voie : ciuperci parfumate (shiitake) muguri de bambus, muguri de porumb, muguri de soia, ramuri de telina, morcov, eventual cuburi de tofu sau soia fermentata
Pui taiat bucati (pulpa de preferinta) sau crevete decorticate sau vitel sau miel sau peste alb taiat cuburi.
Taitei chinezesti cu oua, sau taitei de orez, sau taitei de soia, sau taitei proaspeti de casa, cu oua.
Ulei de arahide (sau de floarea soarelui), ulei de susan, zahar, sos de soia, otet chinezesc (sau balsamic), vin de gatit chinezesc (sau vin alb sec), sos de stridii.
Usturoi, gjhimbir ras, ardei iute tocat (dupa gust).
Facultativ, pentru omleta : oua, sare, vin de gatit chinezesc, sos de soia

Taiati legumele în lamele, dupa consistenta, cele mai fragile mai fin (muguri de bambus, muguri de porumb, tofu, ciuperci), cele mai rezistente mai grosier (ceapa, ardei iute, ramuri de telina)

Sotati rapid fiecare leguma în ulei, scurgeti bine. Scopul este sa obtineti legume sotate crocante, deci temperatura uleiului cît mai ridicata si cantitati de legume cît mai mici. Timpul de sotare cît mai scurt, astfel încît feliile de legume sa fie rumenite pe muchii si crocante la interior. Scurgeti bine, adaugati în castronul XL.

Aruncati taiteii 2-4 minute, dupa cum e indicat pe pachet, în apa clocotita, scurgeti, spalati cu apa rece în strecuratoare, scurgeti cît mai bine
Preparati în tigaie/wok un ulei aromat cu ulei de arahide, ghimbir ras, usturoi tocat si ardei iute, fara coloratie. Adaugati ingredientul principal : pui, vitel, peste taiat cuburi, crevete, etc. Sotati la foc iute. Scurgeti, adaugati peste legume.
Încingeti ulei proaspat, sotati taiteii scursi amestecînd mereu, cînd încep sa se prajeasca, adaugati în ordine : zahar, vin, otet, sos de soia, sos de stridii, ulei de susan (cîteva picaturi)

Amestecati bine, adaugati restul de ingrediente, amestecati totul si serviti fierbinte.
Separat, puteti prepara o omleta fina ca o clatita, pe care o taiati lamele si o serviti deasupra.

Pregatirea dureaza cel mai mult, o data ce începeti trebuie sa aveti toate preparatiile la îndemîna, deoarece totul se petrece extrem de repede si nu aveti timp sa pregatiti altceva în acelasi timp. În schimb, la wok / tigaie nu petreceti mai mult de 15 minute de la un capat la altul.

Logare
Inregistrare
Ajutor




Citare Multipla








